Pavouk

Velká detoxikace organismu

2 hodiny

6-8 porcí

Detox kůže a snížení váhy

Vyčištění organismu od lepku a potravin vyvolávajících alergii může snížit váhu, zlepšit náladu a schopnost soustředění.

Zeleninové lasagne

Zjemňují pleť

Recept:

  • 400g plátků bezlepkových předvařených lasagní
  • 850g brokolice
  • 150g špenátu
  • 1 plechovka oloupaných rajčat (400g)
  • 1/2 hrnku nasekané cibule
  • 1 nasekaný stroužek česneku
  • 1-2 PL olivového oleje
  • Hrnek bezlepkového sýra k zapečení
  • 1/2 hrnku nasekané čerstvé bazalky
  • Oregano
  • Sůl a pepř

Příprava: Stejná, jako klasické lasagne.

Zeleninové lasagne Pavučina
Pavučina Pečený pastiňák

25 minut

1-2 porce

Odvodnění a podpora jater

Kdo se rád sprchuje, měl by pod sprchou vyzkoušet peelingovou rukavici. Osvěží tím unavenou kůži a rozpustí toxické látky uvolněné v pórech.

Pastinák na plechu

Odvodňuje a působí proti nadýmání, podporuje činnost jater.

Recept:

  • 3ks pastiňáku (cca 400g)
  • 3ks mrkve
  • 1 ČL sezamového oleje
  • 1-2 PL nasekané čerstvé petrželky
  • 40g nízkotučného bílého jogurtu
  • Sůl a pepř

Příprava: Troubu předehřát na 200 stupňů. Omyté a očištěné pastináky a mrkve nakrájejte na hranolky. Plech vyložte papírem a rozložte na něj zeleninu. Pokapejte olejem a ochuťte solí a pepřem. Pečte 15 minut. Mezitím v jogurtu zamíchejte petrželku a ochuťte solí a pepřem. Směs zeleniny potřete jogurtovou zálivkou

2,5 hodiny

4 porce

Posílení imunity a ochrana před volnými radikály

Při detoxikaci je užitečná také akupunktura. Meridián střeva můžete stimulovat tak, že budete současně masírovat místo dva prsty nad pupíkem a místa čtyři centimetry nalevo a napravo od pupíku.

Želé z lesních plodů s angreštem

Posiluje imunitu, chrání před volnými radikály, dodává vitamíny pro aktivitu

Recept:

  • 350g lesních plodů
  • 100g angreštu
  • 175g neslazené šťávy z černého rybízu
  • 100g neslazené jablečné šťávy
  • Šťáva z jednoho citrónu
  • 2 PL stévie
  • 1 ČL agaru
  • Čerstvá máta
  • Vanilka na špičku nože

Příprava: Agar rozmíchat s 1 a 1/2 lžící vody dohladka. Lesní plody rozvařit s citrónovou šťávou, šťávou z černého rybízu, polévkovou lžící stévie a z hmoty vytvořte pyré. Želé nalijte do formy nebo do 4 sklenic a dejte hodinu vychladit do ledničky. Angrešt umyjte, rozkrojte bobule na půlky a svařte s vanilkou, zbylou stévií, jablečnou šťávou a zbylým agarem. Pak dejte do chladu na další hodinu. Dezert je obzvlášť lahodný s čerstvou mátou.

Marmeláda z lesních plodů Pavučina
Pavučina Malinové smoothie

10 minut

1 porce

Zvýšení energie a odvodnění

Výrazného zvýšení energie lze dosáhnout poklepáním prsty na brzlík. Tato žláza je umístěna za hrudní kostí v přední části mezihrudí, na čtyři prsty pod koncem hrdla. Klepejte špičkami prstů na tento bod asi minutu. Odstraníte tím stres a organismus opravdu nakopnete.

Růžový obr

Odvodňuje a má antibakteriální účinky

Recept:

  • 200g čerstvých nebo rozmrazených malin
  • 300g sójového mléka
  • 2 PL javorového sirupu
  • 2 PL čerstvé citrónové šťávy
  • 4 kostky ledu
  • Čerstvá máta

Příprava: Vše rozmixovat a ozdobit čerstvou mátou.